Förbättra Din Kunskap!
VISSTE DU DET?❓
Fåglar urinerar inte.
Hästar och kor kan sova stående.
Fladdermöss är de enda däggdjur som kan flyga. Deras benknotor är så tunna att de inte kan gå.
Även när en orms ögon är slutna kan den fortfarande se genom sina ögonlock.
Trots sin fluffiga vita päls har isbjörnar faktiskt svart hud.
Den genomsnittliga husflugan lever bara 2 till 3 veckor.
För varje människa finns det ungefär en miljon myror.
En liten mängd alkohol på en skorpion gör den galen och får den att sticka sig själv till döds.
Alligatorer och hajar kan leva upp till 100 år.
En honungsbi har två magar: en för honung och en för mat.
Elefanter väger mindre än tungan på en blåval. En blåvals hjärta är stort som en bil.
Blåvalar är de största varelserna som någonsin har strövat på jorden.
En kackerlacka kan överleva ungefär en vecka utan huvud innan den dör av svält.
När en delfin är sjuk eller skadad utlöser dess nödrop hjälp från andra delfiner, som hjälper den att komma upp till ytan för att andas.
En snigel kan sova i upp till 3 år.
Den snabbaste fågeln, tornseglaren, kan flyga i hastigheter upp till 170 km/h. (Peregrinfalken är ännu snabbare med 390 km/h.)
En ko producerar närmare 200,000 glas mjölk under sin livstid.
En blodigel har 32 hjärnor.
Den genomsnittliga utekatt lever bara i 3 år, medan innekatter kan leva 16 år eller längre.
Hajar är immuna mot alla sjukdomar, inklusive cancer.
En myggas sugsnabel har 47 vassa kanter för att hjälpa den att skära igenom huden och till och med skyddskläder.
Den mänskliga hjärnan har en minneskapacitet på över 2,5 miljoner petabytes, motsvarande 2,500,500 gigabytes.
Kunskap är Makt!
Vad är det biologiska fenomenet som är ansvarigt för den gradvisa förlusten av muskelmassa, styrka och funktion med åldern? Detta kallas Sarkopeni!
Sarkopeni avser den progressiva förlusten av skelettmuskelmassa och styrka på grund av åldrande. Effekten av detta tillstånd kan vara allvarligt beroende på individen.
Hur förhindrar man Sarkopeni?
Håll Dig Aktiv: Om du kan stå, sitt inte—om du kan sitta, lägg dig inte! Rörelse är nyckeln till att förhindra muskelförlust.
Uppmuntra Rörelse hos Äldre: När en äldre person är sjuk eller på sjukhus, undvik att uppmuntra dem att vila eller ligga stilla. Hjälp dem att gå, om de inte är för svaga för att göra det. Att ligga till sängs bara en vecka kan leda till en 5% förlust av muskelmassa, och äldre återhämtar ofta inte denna förlust helt.
Sarkopeni är mer oroande än osteoporos: Med osteoporos är den största risken att falla, men sarkopeni påverkar inte bara livskvaliteten utan bidrar också till högt blodsocker på grund av minskad muskelmassa.
Overksamma muskler leder till snabbare muskelförlust: Musklerna i benen försämras snabbt när de inte används. Att sitta eller ligga ner begränsar rörelsen i benen och försvagar musklerna. Aktiviteter som promenader, löpning och cykling är utmärkta sätt att bygga och upprätthålla muskelmassa.
Åldrandet Börjar Underifrån! Håll dina ben aktiva och starka när du åldras. Om du inte rör dina ben på bara två veckor förlorar du styrkan av ett decennium! Regelbundna övningar som promenader och cykling är avgörande för att upprätthålla muskelstyrka.
Fötterna bär hela kroppens vikt, vilket gör dem avgörande för rörlighet. Så, promenera varje dag för att behålla styrka och rörlighet.
